^ ^ 즐거운 음악원 ^ ^

  건강을 생각하는 천연조미료 만들기         Mystic Heart (헤아릴 수 없는 당신의 마음) - Asha           “양념을 안 하면 맛이 없고, 양념을 하자니 인공조미료나 양념 속의 화학첨가물이 해롭지 않을까 걱정이 돼요.” 암환자들의 식사를 챙기는 보호자들..

발을 괴롭히지 마세요 발을 혹사하는 10가지 습관 사람에 따라 다르지만 70여년을 산다면 사람은 일생 동안 20여만km를 걷는다. 이는 지구 다섯 바퀴에 맞먹는 거리이다. 각 발은 26개의 뼈와 19개의 근육과 107개의 인대로 이루어져 있으며 매 발자국마다 놀랄 만큼의 힘을 지탱하게 된다. 하..

여름철식품 저칼로리 오이         [오이의효능]   오이는 강한 알칼리성 식품으로 산성화된 몸을 중화시키고, 이뇨 작용이 있어 부기를 뺀다.   또한 열을 내리고 해독 효과가 뛰어나 화상의 명약으로 꼽히며, 가려움증이나 땀띠 등을 가라 앉힌다.   오이의 비..

다이어트에 딱~좋은 칼로리 다운시킨 양배추김치 안녕 하세요~~ 기분좋은 하루 열고 계신가요~ 저도 비온후의 상쾌한 아침을 맞이해 봅니다 오늘은 올여름 다이어트 고민이신 분들에게 기쁜 소식을 하나 전해 드릴까 합니다 다이어트에 딱~좋은 칼로리 다운시킨 양배추김치 소개해 봅니..

現代科學이 밝혀낸 無病長壽 7가지 秘訣 ( 100歲 靑年 7가지 秘訣 ) 어떻게 하면 건강하게 100년을 살 수 있을까? 유사 이래 수많은 장수비법들이 나타나고 사라졌다. 17세기 유럽에선 당대 최고의 과학자들이 수은을 장수의 만병통치약으로 믿고 장기 복용하기도 했다. 요즘도 갖가지 생약..

가장 좋은 건강 뉴스 10. ◆ 초콜릿 먹고 많이 웃으면 오래 산다 우리를 살찌게 하는 음식들 건강을 해치는 행동들 피할수없는 증상의 발생 등 건강에 관한 뉴스는 전부 하지 말라는 것과 기분이 나빠지는 것뿐이다. 그래도 우리는 건강을 지킬 수 있고 온통 우울한 뉴스만 있는 것도 아니..

  요즘은 헬리코박터 파일로리균을 치료하면 소화성 궤양의 재발을 줄이는 것으로 알려져 있어서 대상 환자들에게 제균치료를 시행하고 있고, 조기 위암 환자 및 가죡력이 있는 경우에도 역시 제균 치료를 추천하고 있습니다.   이런 제균 치료를 하기 위해서 위산분비 억제제 및 ..

소금 종류 알고 먹자 다 똑같아 보이는 하얀 소금에도 제 각각의 이름과 역할이 있는 법! 소금은 제조과정과 입자의 크기에 따라서 천일염, 정제염(=기계염), 재제염, 가공염으로 나뉘고 그에 따라 쓰임새도 조금씩 다르다. [천일염] 천일염은 염전에서 바닷물을 햇볕과 바람으로 말려 얻..

파프리카 이야기 자료출처/ 명연스님의 파프리카 삼색떡꽂이 사찰요리 파프리카의 효능 파프리카에는 비타민 A, C, 철분 등 영양성분이 다른 야채에 비해 월등히 많이 함유되어 있다. 특히 비타민 C는 토마토의 5배, 레몬의 2배나 들어 있어서 100g 정도 되는 자그마한 파프리카 1개의 비타..

툭하면 감기걸리는 당신, 면역력 길러 예방하세요 감기에 걸렸을 때 어떤 사람은 하루 이틀 앓고 나면 거뜬히 낫는다. 어떤 사람은 한 달 내내 콧물과 기침으로 고생을 하지만 쉽게 낫지 않는다. 왜 그럴까? 해답은 바로 '면역력(免疫力)'에 있다. 감기는 추운 날씨 때문에 걸린다고 생각하..