^ ^ 즐거운 음악원 ^ ^

먹고 바로 양치하지 마세요 대개 음식을 먹고 난 뒤 바로 양치하는 것이 가장 좋다고 생각한다. 그렇지만, 탄산음료를 마셨다면 30분쯤 지난 뒤 양치질을 해야 좋다. 산성 물질을 포함한 음식을 먹으면 입안이 산성으로 변하는 동시에 강한 산성 성분이 치아 표면에 입혀진 얇은 막을 부식..

단명 식사 vs 장수 식사 어떤 음식이 수명을 늘리고, 어떤 음식이 병을 부르는가? 건강한 밥상과 병들어가는 밥상에서 각각 볼 수 있는 식재료를 소개한다. 어떤 점에서 몸에 유익하고, 어떤 점에서 몸에 해를 끼치는지 꼼꼼히 읽은 후, 우리집 밥상에 적용해보자. 암 예방 물질 ‘파이토케..

면역 체계 불균형으로 오는 질병들 면역 과잉 반응(overreacting) : 알레르기 질환, 아토피,천식,꽃가루 알러지 면역 IQ저하 현상으로 오는 질환: 당뇨병,류마티스 질환, 다발성 경화증, 루게릭,루푸스등 자가 면역 질환 면역 과소 반응 (underreacting) : 암, 각종 성인병, 박테리아,바이러스 감염,..

EWG ; 인체와 환경에 유해한 환경물질의 사용을 줄이고, 안전한 성분들을 대안으로 제시하는 미국 비영리환경시민단체이다 EWG's 2013 Shopper's Guide to Pesticides in Produce™ Eat fruits and vegetables! EWG의 2013년 과일과 야채의 농약물에 대한 소비자구매가이드 과일과 야채가 풍부한 식단의 건강해택..

호박의 8가지 효능 Health Benefits Of Pumpkins 가을은 결실의 계절이다. 모든 과일이 익어가고 수확하는 계절이다. 그 중에 크게 주목받지 않는 "호박"을 보면 그 가치가 달리 보일것이다. 동의보감에 호박의 효능을 보면 " 맛이 달며, 독이 없고, 오장을 편하게하고, 산후 혈전과 혈통을 낫게하..

심장이 가장 위험한 다섯가지 경우의 순간 <하버드대 연구팀 발표한 5가지 내용> 1. 아침에 눈을 떴을 때 심장마비는 아침 시간에 40% 중가한다.잠에서 깨어난 직후 우리몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비때문 에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족 하게 되어 혈액이 ..

꿀에 대한 상식 1.꿀에는 각종비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. ⇒특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않다. 호박은 득이 될지 모르나 벌 꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같이 아무런 효과..

세계 최고의 "슈퍼푸드" Superfoods Of The World Posted: 09/22/2013 브라질에서 터키, 말레지아까지 세계 각국의 건강 음식들중 최고의 "슈퍼푸드" 16가지를 미국 최고의 인터넷매체인 허핑턴포스트가 9월22일 선정하였다. 이들은 특정국가,지역에 한정된 것이 아닌 셰계적으로 고대로부터 인증된 음..

가장 잘못된 7가지 "다이어트" THE TOP 7 MISTAKES DIETERS MAKE By Kerri-Ann Jennings, MS, RD 당신이 다이어트를 할때 수많은 룰이 있다. 그 많은 법칙 중에 바로 이것이 정답이야라고 하는 법칙은 없다. 결과에 도달하기는 어렵지만, 잘못된 다이어트 상식의 희생자는 되지 말라! Mistake # 1:좋아하는 음식 ..

암과의 싸움에서 몸도 마음도 동시에 치유되어야만 한다 몸만 치유하는 것은 반쪽 짜리 치유이다 그러므로 반드시 마음도 동시에 치유 되어야 한다 웃음은 천연 암 치료제이다 웃을 때 우리 몸에서는 엔돌핀,엔케팔린 성분이 분비된다 그리고 엔돌핀, 다이돌핀, 세로토닌은 일반 진통제..