[스크랩] 이제 우유를 마시자 ▲ 임호준 Health 편집장 비만 환자가 폭증하는 영양 과잉의 시대에 부족한 영양소가 있습니다. 칼슘입니다. 2007년 발표된 제3기 국민건강영양조사 결과에 따르면 한국인 평균 칼슘 섭취량은 553.1㎎으로 권장량의 76.3%에 불과합니다. 칼슘 권장량은 20세 이상 700㎎, 13~19세 900㎎, 10~12세 800㎎ 입니다. 특히 .. 생 활 정 보 2008.02.08
[스크랩] 음식 칼로리표 과일&야채 종류 단위 Kcal 종류 단위 Kcal 방울토마토 1개 20 참외 100g 35 딸기 100g 48 키위 100g 46 파인애플 100g 58 포도잼 1큰술 30 단감 1개 58 딸기잼 1큰술 63 귤 1개 47 양송이버섯 10개 33 멜론 1쪽 32 밤 1알 20 수박 100g 21 찐감자 1개 101 홍시 1개 40 삶은 고구마 1개 100 포도 1송이 100 고구마 튀김 1/2개 240 배 1개.. 생 활 정 보 2008.02.08
[스크랩] 모든신문 잡지공짜로 보기 .. .. 신문(일간지) 신문(지방지) 인터넷테마신문 시사지 잡지(메일진) ▶경향신문 ▶국민일보 ▶서울신문 ▶동아일보 ▶매일경제 ▶무역일보 ▶문화일보 ▶서울경제 ▶세계일보 ▶신문가게 ▶연합뉴스 ▶전자신문 ▶조선일보 ▶중앙일보 ▶한겨레신문 ▶코리아 타임즈 ▶한국경제 ▶한국일보 ▶경.. 생 활 정 보 2008.02.04
[스크랩] 의사들도 잘못 알고있는 의학상식 10가지 한국인의 의학적 지식에 대한 이해도는 외국에 비해 극히 낮은 것으로 나타나고 있다. 특히 잘못 이해하고 있는 통념이 일반인들 사이에 의학 상식으로 굳어지고 있는 게 현실이다. 이러한 잘못된 의학상식은 오히려 건강을 해치는 역할을 한다고 한다. 마치 '선무당이 사람잡는 꼴'이 되고 있다. 국내.. 생 활 정 보 2008.01.27
[스크랩] `무설탕 껌` 너무 많이 씹지 마세요 ‘건강에 좋을 것 같다’는 생각에 무조건 ‘무설탕’ 제품을 고르면 안될 것 같다. 인터넷 BBC판에 따르면 하루에 20개 이상의 무설탕 껌을 씹어 설사와 복통이 생기고 각각 11㎏과 22㎏의 체중감소가 나타난 두 명의 환자사례가 영국의학저널(BMJ)에 발표됐다. 원인은 무설탕 껌이나 사탕에 함유된 대체.. 생 활 정 보 2008.01.21
[스크랩] 온라인서점에서 책싸게파는곳 찾을 때 유용하네요. 요즘은 인터넷이 발달해서 YES24나 알라딘 같은 온라인서점을 통하여 책을 구입하는 분들이 많이 있는 것 같습니다. 그런데, 어떻게 하면 책값을 조금이라도 절약할 수 있을까? 또, 원하는 책이 절판되어 인터넷서점에서 구하기 어려울 때 중고책 서점을 통합 검색하여 책을 쉽게 찾을 수 있는 방법이 .. 생 활 정 보 2008.01.17
[스크랩] 바나나 제대로 알기 바나나는 우리나라서 가장 많이 수입하는 열대과일이다. 한국무역협회에 따르면 바나나 수입량은 2000년 약 18만t에서 2006년 28만t으로 6년 만에 약 1.5배 증가했다. 2위인 오렌지 수입량보다 약 2.3배, 3위 파인애플보다 약 4.7배 많다. 비싼 과일의 대명사였던 바나나가 가장 손쉽고 값싸게 먹을 수 있는 과.. 생 활 정 보 2008.01.03
[스크랩] 알아두면 유용한 사이트 !! 공짜! 문자메세지 http://foreve.net http://www.smscafe.co.kr 무료회원가입후 무료문자는물론이며 이모티콘.그림.벨소리까지 http://www.carestory.com 무료회원가입시 무한으로 보낼 수 있는사이트 (강추) http://www.idongbu.com 무료회원가입시 하루10건 http://www.todayarbit.co.kr 공짜로 문자보내는 방법 : 제목에있는 음악을 .. 생 활 정 보 2007.12.24
[스크랩] 발신번호 숨긴전화 발신지번호를 알 수 있는 방법 발신번호 숨긴전화 발신지번호를 알 수 있는 방법 누구나 겪어본 경우일 것입니다. 발신지의 전화번호가 안뜨게하여 귀찮도록 전화가 올 때 그 상대편의 번호를 알아내어 따끔하게 혼을 내어주는 방법이 있습니다. 그리고 아예 그런 전화는 못걸려 오도록 할 수도 있겠습니다. 발신지 전화번호도 없.. 생 활 정 보 2007.12.18
[스크랩] 혼자만 알고 있기엔... 은수저의 색깔이 변했을 때... 은도금한 수저와 포크 등이 더러워졌을 때 자칫 손질을 잘못하면 도금이 벗겨질 우려가 있다. 이럴때 우유에 1시간 정도 담갔다가 꺼내 마른 헝겊으로 닦으면 도금도 유지되고 깨끗해진다. 빛깔이 흐려질 때마다 이렇게 손질을 하면 항상 반짝거리는 상태로 사용할 수 있.. 생 활 정 보 2007.12.01