^ ^ 즐거운 음악원 ^ ^

작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯, 작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다. ‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생 건강을 지키는 열쇠일 수도 있다. 더 젊고 건강하게, 10년이 젊어지는 건강 습관 12가지를 소개한다. 도움말/ 박종혁(가..

짜증나고 화나면 초록색을, 주황색은 식욕의 색 최근들어 색채요법, 음악치료와 같은 예술치료분야가 관심을 끌고 있다. 치료의 정확한 의학적 효과는 아직 입증되지는 않았으나 정신과분야에서는 하나의 보조요법으로 사용되기도 한다. 미술치료의 한 분야인 색채요법 중 색깔이 건강에 미치는 효..

피로를 회복시키는 식이요법으로 옛날부터 「더운밥에 매실장아찌 한 개」라는 말이 있다. 위가 약한 이들에게는 매실장아찌를 마련하여두고 상식하면 크게 도움이 된다. 매실장아찌는 가정에서 일상적으로 담가 먹기에는 번거로감이 없진 않지만 한번 만들어두면 오래 먹을 수 있고 손님대접용으..

과자는 ‘독약’ 범벅이다 : 책과사람 : 문화생활 : 인터넷한겨레 과자는 ‘독약’ 범벅이다 △ 과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹 안병수 지음, 국일미디어 펴냄, 1만1000원 나는 유명 제과업체 신제품 개발을 맡은 간부였다. 과자를 사랑하고 과자를 만드는 일을 큰 보람으로 여겼다. 돌이켜 보니 남..

‘전교생 480명 중 400등.’ 난치병 환자의 줄기세포를 배양해 세계 최고의 생명공학자로 우뚝 선 황우석(黃禹錫·52·수의과대 수의학과) 서울대 교수의 고등학교 시절 첫 시험 성적이다. 1969년 대전고등학교에 입학한 황 교수는 1학년 중간고사에서 400등이라는 성적표를 받아들었다. 다섯 살 때 아버..

하루 반 개씩 먹자! 비싼 약보다 낫다! 양파 Onion 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1 왜, 우리 몸에 좋을..

☆ 믿기 어려운 상식 ☆ ▷코카콜라의 비밀?◁ 코카콜라비밀을 아는 사람은 전세계에서 단2명뿐이다. 원래는 7명이었으나 5명은 죽고 2명만 남은 것인데 설탕, 탄산수, 캐러멜,인산, 카페인,쓰다 남은 코카잎과 콜라콩을 혼합한 것이나 1%가 밝혀지지 않아 수많은 화학자가 80년이상 노력했으나 헛수고..

남자가 모두 늑대라면… 늑대는 평생 한 마리의 암컷과 사랑을 한다.늑대는 암컷을 위해 목숨까지 바쳐 싸우는 유일한 포유류다.늑대는 자신의 새끼를 위해 목숨까지 바쳐 싸우는 유일한 포유류다.늑대는 사냥을 하면 암컷과 새끼에게 음식을 양보한다.늑대는 제일 약한 상대가 아닌 제일 강한 상..

인생을 개선하는 방법 1_콩가루 집안을 부끄러워하지 말자. 세상에서 가장 큰 힘을 발휘하는 집단이 바로 가족이다. 내게 큰 힘이 되어 줄 가족이 있음을 감사히 여긴다. 2_가급적 동창회에는 가지 말자. 꼭 만나야 될 사람이 아니라면 만나지 않는 게 상책. 보고 싶은 이, 만나고 싶은 이는 동창회를 통..

'건강'을 역설적으로 강조한 하버드 대학의 영양학 교수 진 메이어가 발표한 '남편을 빨리 죽게 하는 비법'중 일부를 소개합니다. 1. 고기요리에 백설탕을 매일 듬뿍 먹여라 -남편은 뚱뚱해질 것이요, 심장병이나 당뇨병이 생길 것이다. 원하던 바이다 2. 음식을 짜게 만들어 먹여라 -심장병, 고혈압, 동..