[스크랩] 사과에 이런? 건강한 혜택까지~~

 

 

 

 

사과의 진정한 8가지 건강상 혜택

8 Big Health Benefits Of Apples

The Huffington Post  | By Sarah Klein

 

 

 

 

1.콜레스테롤 낮춘다(Apples Lower Cholesterol)

 

콜레스테롤 흡수를 방해하는 펙핀(pectin)이 함유하여 나쁜콜레스테롤(LDL)흡수를 막는다

 

 

2.풍만감을 준다(Apples Keep You Full)

 

풍부한 섬유질

 

 

 

3.체중감소효과(Apples Keep You Slim)

 

비만위험인자인 낮추는 울소르산(ursolic acid)를 함유

 

 

 

4.폐기능 향상(Apples Prevent Breathing Problems

 

사과껍질에는 항산화물질인 quercetiN케프세틴인 풍부히 함유 천식을 줄여주는등 폐기능에 좋다.

 

 

 

 

5.감기 예방(Apples Fight Colds)

 

한알에 vitamin C, 8mg함유 하루필요한 비타민C의 15%이다.

 

 

 

 

 

6.항암효과(Apples May Fight Cancer)

 

 사과에 triterpenoids성분 함유하여 결장암과 유방암에 좋은성분이라고 2004년 프랑스연구소발표

 

 

 

 

 7.당뇨병위험 낮춘다(Apples Decrease Diabetes Risk)

 

껍질에 항산화 물질인 안토시아닌 함유 제2형 당뇨에 좋다.

 

 

 

 

8.뇌에 좋다(Apples Boost Brain Power)

 

신경세포간 소통의 전달물질인 아세틸콜린 생성을 증대시켜 기억력을 향상시키고 알츠하이머 발병 위험을 낮추어준다.

출처 : 한국식약연구소

글쓴이 : 한국식약연구소 원글보기

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